Schlaflosigkeit
Diese Schlafroutine hilft Ihnen, länger zu leben: Einfache Regeln für ein langes Leben
Wenn Sie zwischen 22:00 und 0:00 Uhr zu Bett gehen und zwischen 6:00 und 8:00 Uhr aufstehen, können Sie Ihr Leben verlängern.
Irina Tint Traum Gesundheit Gesundheit 26 Februar 2025
Bis hin zur Fettleibigkeit: Das passiert mit dem Körper, wenn Sie weniger als 7 Stunden pro Tag schlafen
Gesunder Schlaf ist nicht nur der Schlüssel zu guter Laune, sondern auch zu einer guten Gesundheit.
Irina Tint Traum Freunde Gesundheit 18 Februar 2025
„Eine Schüssel Makkaroni mit Käse“: Dr. Myasnikov gibt ungewöhnliche Ratschläge zum Essen vor dem Schlafengehen
Ein Experte erklärt, in welchem Fall ein besonders reichhaltiges Abendessen hilfreich sein kann.
Irina Tint Abendessen Alexander Mjasnikow ärztlicher Rat Gesundheit 13 Februar 2025
Einfache Übungen vor dem Schlafengehen, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen
Stress und Anspannung, die sich im Laufe des Tages ansammeln, können zu Einschlafproblemen führen.
Dmitri Bobrow Traum Übungen Planke Lifehacks 16 Januar 2025
Ist es gut, nachts Bananen zu essen: unerwartete Folgen
Der Verzehr von Bananen vor dem Schlafengehen kann Ihre Schlafqualität deutlich verbessern.
Elena Gutyro Bananen Früchte Vitamine hypnotisch Diäten und Kochen 3 Januar 2025
Der Somnologe enthüllte das Verfahren zur Behandlung von Schlaflosigkeit
Der Somnologe erklärte uns, wie wir mit Schlaflosigkeit umgehen und anfangen können, ausreichend Schlaf zu bekommen.
Dmitri Bobrow Traum Arzt Planke Gesellschaft 4 Dezember 2024
Der Arzt erklärte, worauf Sie verzichten müssen, um schnell einschlafen zu können
Menschen sind oft mit dem Problem der Schlaflosigkeit konfrontiert.
Irina Tint ärztlicher Rat Gesundheit 6 November 2024
Diese Fehler verhindern, dass Sie ausreichend Schlaf bekommen: Überprüfen Sie sich selbst
Das Problem des schnellen Einschlafens kennt wohl jeder Mensch schon einmal.
Irina Tint Gesundheit 20 September 2024
Eine Möglichkeit, in wenigen Minuten einzuschlafen, wurde gefunden: Der Chirurg verriet einen cleveren Trick
Der Arzt hat eine Methode entwickelt, die hilft, Schlaflosigkeit zu überwinden.
Dmitri Bobrow Traum Planke Arzt Gesellschaft 15 August 2024
Ein Somnologe nannte drei Gründe für schlechten Schlaf
Der Arzt erklärte, welche drei Maßnahmen zu schlechtem Schlaf in der Nacht führen.
Dmitri Bobrow Traum Somnologe Gründe Gesellschaft 15 August 2024
Sie werden tief und fest schlafen wie ein Baby: Welche Kräuter sollten Sie einem aromatischen Beutel hinzufügen, um Schlaflosigkeit zu vergessen?
Es gibt Mittel, die Ihnen helfen, ohne großen finanziellen oder zeitlichen Aufwand mit Schlaflosigkeit umzugehen.
Irina Tint Gesundheit 5 August 2024
Die versteckte Ursache für schlechte Laune und Schlaflosigkeit: Was tun, um die Situation zu beheben?
Hormone haben einen großen Einfluss auf den emotionalen Zustand eines Menschen.
Elena Gutyro Stimmung Hormone ärztlicher Rat Gesundheit 30 Juli 2024
Schlaflosigkeit bekämpfen: 10 wirksame Möglichkeiten für diejenigen, die Schwierigkeiten beim Einschlafen haben
Schlaflosigkeit betrifft weltweit 30–48 % der erwachsenen Bevölkerung. Davon verläuft sie bei 10–30 % chronisch.
Valeria Kisternaya Gesundheit Planke Traum Gesundheit 9 Juli 2024
Wie man deprimierende Gedanken vor dem Schlafengehen loswird: eine einfache, aber funktionierende Methode
Wenn es Zeit ist, zu Bett zu gehen, beginnen wir unwillkürlich, uns an die Ereignisse des Tages zu erinnern.
Irina Tint nützliche Tipps Psychologie 6 Juni 2024
So werden Sie Schlaflosigkeit ohne Medikamente los: Dieser clevere Trick kostet einen Cent
Sie müssen kein Geld für teure Medikamente ausgeben.
Margarita Sadkovskaya Kampf Life-Hacks nützliche Tipps Lifehacks 3 Juni 2024
Wie lange kann ein Mensch wach bleiben: Guinness-Rekorde, die 99 % der Menschen überraschen werden
Seit vielen Jahrzehnten erforscht die Menschheit den Schlaf und alles, was damit zusammenhängt.
Dmitri Bobrow Traum Guinness-Buch der Rekorde Gesundheit Gesundheit 17 April 2024
Vergessen Sie Schlaflosigkeit: 5 Morgengewohnheiten, die Sie davon abhalten, ausreichend Schlaf zu bekommen
Ausreichend Schlaf ist einer der wichtigsten Aspekte unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens.
Valeria Kisternaya Gesundheit Planke Traum Gesundheit 14 April 2024
Wie man Schlaflosigkeit bekämpft: 7 tolle Möglichkeiten
Das Problem der Schlaflosigkeit betrifft etwa ein Drittel der Menschen und sollte nicht unterschätzt werden, da es den Lebenskomfort erheblich beeinträchtigt.
Administrator nützliche Tipps Lifehacks 18 Februar 2024
„Der Weg zur Schlaflosigkeit“: Welche Lebensmittel Sie nachts nicht essen sollten
Solche Lebensmittel können den Blutdruck erhöhen und Flüssigkeit im Körper zurückhalten.
Ekaterina Streltsova Produkte Verbot Nacht Gesundheit 2 Februar 2024
So schlafen Sie schnell ein: ein paar einfache und nützliche Tipps
Viele Menschen kennen das Problem der Schlaflosigkeit.
Valeria Kisternaya Planke Traum Gesundheit 2 Februar 2024