Gesunder Schlaf ist nicht nur der Schlüssel zu guter Laune, sondern auch zu einer guten Gesundheit.
Es hat sich gezeigt, dass Sie ernsthafte gesundheitliche Probleme bekommen können, wenn Sie weniger als die Mindestschlafdauer von 7 Stunden schlafen.
Die Daily Mail warnt in ihrem Artikel vor den Folgen.
Es wird klargestellt, dass die Studie von der Firma Simba durchgeführt wurde, die sich mit der Verbesserung der Schlafqualität beschäftigt. Sie führte eine Umfrage unter Menschen durch, die täglich nicht genug Schlaf bekommen.
Es stellte sich heraus, dass die Menschen unter folgenden Problemen leiden:
- erhöhte Hautempfindlichkeit;
- brüchige Nägel;
- Ekzeme und stumpfer Hautton;
- Schuppenflechte.
Während des Schlafs wird die Durchblutung gesteigert, wodurch Regenerationsprozesse in der Haut ausgelöst werden. Bei Schlafmangel leidet die Haut und kann sich nicht auf natürliche Weise erholen.
Schlafmangel ist jedoch nicht nur für Hautprobleme gefährlich. 26 Prozent der 2.175 befragten Briten hatten Gewichtsprobleme und weitere 32 Prozent litten unter Blähungen.
Dies ist auf ein hormonelles Ungleichgewicht zurückzuführen, das dazu führt, dass die Person zu viel isst.
Autor: Irina Tint
