Übungen

Eine schnelle Möglichkeit, einen dicken Bauch loszuwerden, bevor der Sommer kommt: Finden Sie heraus, was zu tun ist

Viele Menschen träumen von einem flachen Bauch und das Erreichen dieses Ziels ist möglich, wenn Sie einfache Regeln befolgen.

Elena Gutyro Leben Diät fett Gesundheit 1 März 2025

Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie 50 Kniebeugen pro Tag machen?

Kniebeugen und Liegestütze sind ideal für alle, die nicht regelmäßig ins Fitnessstudio gehen können.

Dmitri Bobrow Gesundheit Sport Gesundheit 18 Januar 2025

Einfache Übungen vor dem Schlafengehen, die Ihnen helfen, schnell einzuschlafen

Stress und Anspannung, die sich im Laufe des Tages ansammeln, können zu Einschlafproblemen führen.

Dmitri Bobrow Traum Planke Schlaflosigkeit Lifehacks 16 Januar 2025

8,5 Stunden Sitzen am Tag kann den Alterungsprozess um 10 Jahre beschleunigen

Eine sitzende Lebensweise von 8,5 bis 16 Stunden am Tag kann den Alterungsprozess drastisch um 10 Jahre beschleunigen.

Elena Gutyro sitzender Lebensstil körperliche Aktivität Krankheiten Gesundheit 3 November 2024

Übungen im Fitnessstudio, die eigentlich nichts nützen

Die Leute trainieren hart, geben sich viel Mühe, stecken ihre ganze Kraft in den Sport, wollen Ergebnisse sehen, aber es klappt nichts.

Valeria Kisternaya Planke Diäten und Kochen 23 September 2024

„Retten Sie Ihre Augen“: Übungen, die Ihnen helfen, Ihr Sehvermögen zu bewahren

Die Arbeit am Computer kann mit der Zeit zu Augenproblemen führen

Ekaterina Streltsova Erlösung Augen Gesundheit 27 Juni 2024