Die Arbeit am Computer kann mit der Zeit zu Augenproblemen führen.
Um Ihren müden Augen zu helfen, ist es wichtig, auf wirksame Übungen zurückzugreifen. Schauen wir sie uns genauer an.
Figuren „zeichnen“.
Gehen Sie vom Computer weg und beginnen Sie, mit Ihren Augen verschiedene geometrische Formen zu zeichnen, zum Beispiel einen Kreis, ein Quadrat, eine Raute. Um es einfacher zu machen, können Sie sie auf Whatman-Papier zeichnen und an die Wand hängen.
"Eule"
Darüber hinaus ist die „Eule“ eine effektive Übung.
Schließen Sie Ihre Augen, halten Sie sie einige Sekunden lang in dieser Position und öffnen Sie sie dann weit. Es ist besser, diese Übung 10 Mal zu wiederholen.
Nase und Augenbraue
Schauen Sie auf Ihre Nasenspitze und richten Sie Ihren Blick dann auf die Stelle zwischen den Augenbrauen. Wiederholen Sie diese Übung mehrmals.
Augenlidmassage
Die Abschlussübung kann eine Augenlidmassage sein.
Drücken Sie leicht auf Ihre geschlossenen Augenlider und halten Sie Ihre Finger etwa 1 Sekunde lang in dieser Position. Während der Übung können Sie Ihre Finger leicht nach oben ziehen.
Sobald Sie mit diesen Übungen beginnen, werden Sie bald Verbesserungen bemerken.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , welcher Fisch besser zu wählen ist .
Autor: Ekaterina Streltsova
