Sehr bald wird eine gesunde Beere erscheinen - Blaubeeren. Es hat einen angenehmen Geschmack und wird daher häufig in Desserts verwendet.
Nur wenige Menschen wissen, dass diese Beere dem Körper enorme Vorteile bringen kann.
In dem Artikel erfahren Sie mehr über die gesundheitlichen Vorteile von Blaubeeren.
Nutzen
Diese Beere enthält einen Vorrat an Vitaminen und Antioxidantien. Vitamin K kann beispielsweise den Zustand von Knochen, Herz und Blutgefäßen verbessern.
Darüber hinaus können Heidelbeeren die Blutgerinnung stabilisieren und den Blutdruck normalisieren.
Es hat auch eine gute Wirkung auf das Sehvermögen und macht es schärfer.
Die regelmäßige Aufnahme von Blaubeeren in die Ernährung kann das Problem eines hohen Cholesterinspiegels im Blut lösen.
Blaubeeren tun dem Körper gut, sowohl frisch als auch gefroren. Es ist besser, nicht mehr als 3 EL zu essen. Löffel pro Tag.
Diese Beere kann zu Haferflocken hinzugefügt, mit Pfannkuchen, Hüttenkäse oder als Teil eines Smoothies gegessen werden.
Jetzt wissen Sie, warum Sie Blaubeeren essen sollten.
Zuvor haben wir darüber gesprochen, was mehr Vorteile bringt: Aprikose oder Pfirsich .
Autor: Ekaterina Streltsova
