In letzter Zeit enthalten modische Rezepte oft recht teure Zutaten.
Es ist jedoch keineswegs notwendig, das gesamte Wochenbudget für Superfoods auszugeben, wenn es unter den uns bekannten Produkten Analoga gibt, die diesen in puncto Nutzen in nichts nachstehen.
Lassen Sie uns herausfinden, was Quinoa und andere modische Produkte ersetzen kann.
Budgetanaloga
Beliebte Produkte mit dem Präfix „super“ sind nichts anderes als ein weiterer Marketingtrick. Deshalb lässt sich das beliebte Quinoa-Getreide problemlos durch Hirse ersetzen, die geschmacklich ähnlich und in der Zusammensetzung praktisch nicht minderwertig ist.
Und Sie müssen nicht auf roten Fisch verzichten. Tatsächlich sind Omega-3, Jod, Zink, Magnesium und andere nützliche Elemente in billigem Seelachs und leicht gesalzener Makrele enthalten.
Grünkohl, der Grünkohl, nach dem Hollywoodstars verrückt sind, kann leicht durch Spinat ersetzt werden. Wenn schon nicht im Geschmack, so stehen diese bekannten Grüntöne dem modischen Superfood in Kaloriengehalt und Zusammensetzung in nichts nach.
Autor: Irina Tint
