Auf den ersten Blick scheint es, dass die Körperhaltung keinen Einfluss auf die Qualität und Dauer des Schlafes hat.
Aber ist das wirklich so? Es gibt die Meinung, dass nur eine bestimmte Position einem Menschen einen erholsamen Schlaf ermöglichen kann.
Dr. Sergei Dlin beantwortete in einem Gespräch mit Rambler die Frage, ob die Körperhaltung die Schlafqualität beeinflusst.
Laut dem Spezialisten ist es äußerst wichtig, auf eine sehr wichtige Nuance zu achten.
Beachten Sie
Nach Angaben des Arztes ist eine gute Nachtruhe garantiert, wenn man auf der Seite einschläft.
Tatsache ist, dass diese Haltung eine Reihe einzigartiger Vorteile für die Gesundheit des Bewegungsapparates hat.
Leng fügte hinzu: „Das Schlafen auf der Seite kann die Belastung Ihrer Lendenwirbelsäule verringern und Ihrem Rücken nach einem anstrengenden Tag am Computer bei der Arbeit eine Erholung verschaffen.“
Diese Haltung ermöglicht außerdem die Entspannung aller Muskeln des Körpers.
Darüber hinaus werden durch die Seitenlage keine inneren Organe komprimiert und somit deren Funktion nicht beeinträchtigt.
Autor: Margarita Sadkovskaya
