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Sie entziehen Ihnen Nährstoffe: 3 beliebte Getränke, die Kalzium aus dem Körper spülen – stellen eine versteckte Gefahr dar
03.01.2024 20:23
Calcium spielt eine wichtige Rolle für die Gesundheit des Körpers, einschließlich der Knochen.
Einige beliebte Getränke können jedoch bei häufigem Konsum Kalzium aus dem Körper spülen.
Darüber sprach der Orthopäde Ruslan Niftullayev ausführlicher, wie Doktor Peter berichtet.
Kaffee mit Milch
Kaffee hat möglicherweise nicht die beste Wirkung auf den Zustand des Körpers, selbst in Kombination mit Milch oder Sahne.
Um starke und gesunde Knochen zu erhalten, lohnt es sich außerdem, den Konsum koffeinhaltiger Getränke auf ein Minimum zu beschränken.
Kaffee hat eine harntreibende Wirkung. Dies wiederum kann dazu beitragen, dass Kalzium aus dem Körper ausgewaschen wird.
Gurken und Marinaden
Verschiedene Marinaden und salzige Speisen können den Knochen schaden.
In diesem Fall stellt die unter ihnen hervortretende Sole eine besondere Gefahr dar.
Eine übermäßige Salzaufnahme kann zum Verlust von Materialien führen, die für die Knochenfestigkeit verantwortlich sind.
Die Nieren müssen mehr arbeiten, um überschüssiges Natrium auszuscheiden.
Gleichzeitig werden aber auch andere nützliche Substanzen entfernt, darunter Magnesium und Kalzium.
Süße kohlensäurehaltige Getränke
Übermäßiger Konsum von Cola und anderen süßen kohlensäurehaltigen Getränken wirkt sich negativ auf den Zustand des Körpers, einschließlich der Knochen, aus.
Einige Studien haben gezeigt, dass ein übermäßiger Konsum dieser Getränke mit einer verminderten Knochendichte verbunden sein kann.
Wir haben zuvor darüber geschrieben , welche Lebensmittel den Blutzuckerspiegel stark erhöhen.
