Wissenschaftler haben gesagt, dass guter Schlaf die Immunität verbessert, indem er den Wachstumshormonspiegel erhöht.
Acht Stunden Schlaf pro Nacht können das „Lernen“ der Immunzellen beim Menschen verbessern.
Laut einem Artikel in der Zeitschrift Brain, Behavior, and Immunity fördert Schlaf die Wanderung von Immun-T-Zellen zu den Lymphknoten.
Wissenschaftler konnten feststellen, dass Patienten, die acht Stunden lang durchschliefen oder einfach nur im Bett lagen, einen höheren Wachstumshormon- und Prolaktinhormonspiegel sowie einen besseren Kontakt zwischen T-Zellen und dem CCL19-Protein aufwiesen.
Bemerkenswerterweise blieb die T-Zell-Migration in Richtung des entzündlichen Chemokins CCL5 während des Schlafs unverändert.
Darüber hinaus führte die Inkubation von Zellen mit Plasma einer schlafenden Person zu einem Anstieg der CCL19-gesteuerten Migration.
Wissenschaftler führen diesen Effekt auf die Signalübertragung von Wachstumshormonen und Prolaktin zurück.
Zuvor wurde darüber berichtet, was man mit gewohnheitsmäßigem Stressessen tun kann.
Autor: Elena Gutyro
