Eier sind ein Lebensmittel, das oft zum Frühstück verwendet wird.
Nicht jeder kennt die Vorteile dieses Produkts. Schauen wir uns das genauer an.
Nährwert
Eier enthalten eine Reihe von Vitaminen, Spurenelementen, Mineralien und Antioxidantien, die zur Erhaltung der Gesundheit notwendig sind.
Wirkung auf das Sehvermögen
Eigelb enthält wichtige Antioxidantien, die sich positiv auf die Sehkraft auswirken.
Normalisierung des Cholesterins
Aufgrund ihres Gehalts an Antioxidantien können Eier den Cholesterinspiegel im Blut stabilisieren.
Gesundes Protein
Eier sind eine Proteinquelle, die vom Körper leicht aufgenommen werden kann. Es hat einen großen Wert für die menschliche Gesundheit.
Gewichtskontrolle
Obwohl Eier nahrhaft sind, haben sie wenig Kalorien. Deshalb sind sie für diejenigen geeignet, die Übergewicht verlieren möchten.
Kholin
Das runde Lebensmittelprodukt enthält eine Substanz namens Chylin. Es hat eine positive Wirkung auf die Gehirnfunktion, die Herz-Kreislauf-Aktivität und das Nervensystem.
Somit ist ein Ei ein gesundes Produkt, daher lohnt es sich, es in Ihre morgendliche Ernährung aufzunehmen.
Zuvor haben wir über Lebensmittel gesprochen, die in der Ernährung von Hundertjährigen enthalten sind .
Autor: Ekaterina Streltsova
