Schläfrigkeit, Energieverlust, Probleme mit Haut und Haaren, häufige Krankheiten – all das sind Anzeichen einer schwachen Immunität.
Um Ihren Zustand zu normalisieren und nicht an Krankheiten zu leiden, ist es wichtig, auf Ruhe und richtige Ernährung zu achten.
Ein wertvolles Produkt kann zur Stärkung der Immunität beitragen – Sauerkraut. Einzelheiten dazu liefert RIA Novosti unter Berufung auf die Ernährungswissenschaftlerin Margarita Koroleva.
Es wird darauf hingewiesen, dass durch Milchsäuregärung konserviertes Gemüse große Vorteile für den Körper hat. Sie enthalten eine Reihe von Vitaminen und Nährstoffen.
Laut Koroleva hat Sauerkraut eine hervorragende Wirkung auf den Immunstatus und hält ihn auf dem gewünschten Niveau.
Sie stellte fest, dass ein solches Produkt eine große Menge an Vitamin C enthält, was sich positiv auf die Kohärenz des Körpers auswirkt.
Darüber hinaus riet die Ernährungsberaterin zur Zugabe von Probiotika beim Fermentieren. Sie tragen zur Aufrechterhaltung des Mikrobioms bei.
Zuvor haben wir über die Erweiterung der Zusammenstellung des Geschenksets für Neugeborene in der Region Moskau gesprochen.
Autor: Ekaterina Streltsova
Experte: Elena Gutyro
