Der Physiologe hat uns erklärt, auf welcher Seite man am besten schläft.
Dr. Tatyana Krymtseva hat einen Kommentar zu diesem Thema geteilt.
In einem Gespräch mit Izvestia riet sie, nicht auf dem Bauch zu schlafen.
In diesem Fall kommt es zu einer Kompression der inneren Organe, was für den gesamten Körper nicht sehr gut ist.
Darüber hinaus sei diese Position schädlich für die Halswirbelsäule, sagte der Experte.
Am vorteilhaftesten ist es, auf der linken Seite zu schlafen. Der Arzt betonte, dass der Mythos von der Schädigung des Herzens in diesem Fall nur ein Vorurteil sei.
Dennoch riet der Physiologe Herzpatienten, zum Schlafen ein hohes Kissen zu wählen.
Auf dem Rücken zu schlafen ist gut für die Wirbelsäule. Dies gilt insbesondere, wenn es um Übergewicht geht.
Der Arzt warnte jedoch, dass diese Position die Wahrscheinlichkeit von Schläfen und Apnoe (vorübergehender Atemstillstand) erhöht.
Zur Information
Schlaf ist ein periodisch auftretender physiologischer Zustand, das Gegenteil des Wachzustands.
Autor: Dmitri Bobrow
