Fitnesskurse helfen nicht immer beim Abnehmen.
Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sich der Körper an Stress anpasst und mit der Zeit weniger aktiv Kalorien verbrennt.
Untersuchungen zeigen, dass aktive Menschen nur geringfügig mehr Kalorien verbrennen als sitzende Menschen.
Dies geschieht, weil der Körper beginnt, bei der Verdauung und anderen Prozessen Energie zu sparen.
Manche Menschen essen nach dem Training viel und das reduziert ihre Anstrengungen auf Null.
Wissenschaftler betonen, dass der Stoffwechsel unabhängig von Geschlecht und Alter ist.
Um Gewicht zu verlieren, reicht Training im Fitnessstudio allein deshalb nicht aus.
Sie müssen auch Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil im Allgemeinen überwachen.
Autor: Elena Gutyro
