Das Trinken von Wasser kann Ihnen beim Abnehmen helfen, indem es Ihren Stoffwechsel anregt, die Verdauung verbessert und Ihnen ein Sättigungsgefühl vermittelt.
Wasser hilft dem Körper bei der Verbrennung von Fett zur Energiegewinnung und kann übermäßiges Essen verhindern.
Allerdings kann zu viel Wassertrinken ohne körperliche Aktivität zu Wassereinlagerungen führen, die wiederum eine tatsächliche Gewichtszunahme zur Folge haben.
Wenn Sie Ihre Wasseraufnahmemenge plötzlich ändern, lagert Ihr Körper Wasser ein, wodurch es aussieht, als hätten Sie zugenommen.
Dies verschwindet normalerweise, wenn Sie weiterhin mehr als die empfohlene Wassermenge pro Tag trinken.
In diesem Fall wird der Körper mit Wasser übersättigt, was als Nebeneffekt zu einer Gewichtszunahme führt.
Ausreichend Wasser zu trinken kann Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen, da es Giftstoffe ausspült und das Hungergefühl reduziert.
Darüber hinaus müssen die Muskeln ständig in Bewegung sein und brauchen dafür Flüssigkeit.
Trinken Sie daher täglich mindestens 2 bis 4 Gläser Wasser oder wie von Ihrem Arzt empfohlen.
Autor: Elena Gutyro
