Der Experte erklärte den Russen, warum es gefährlich sei, vor dem Schlafengehen ein Smartphone zu benutzen
Der Arzt erklärte, warum man vor dem Schlafengehen kein Smartphone benutzen sollte.
Es gibt mehrere Gründe, die dazu führen, dass Sie diese Gewohnheit anders betrachten.
In einem Gespräch mit „Moscow 24 “ sagte die Somnologin Sofia Cherkasova, dass die Nutzung eines Telefons vor dem Schlafengehen Depressionen und die Entwicklung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen hervorrufe.
Ein Gesundheitsschaden entsteht durch Schlafmangel und Belastung des Nervensystems, die durch übermäßige Informationen in der Nacht entstehen.
Smartphone-Nutzung verkürzt die Schlafdauer. Dies führt zur Entwicklung eines chronischen Schlafmangels.
Und dies führt zu gravierenden gesundheitlichen Veränderungen.
Der Mensch wird ängstlich, neigt zu Depressionen und die Entwicklung von Herz- und Gefäßerkrankungen sowie Diabetes beschleunigt sich.
Daher wird empfohlen, die Nutzung von Gadgets 1–2 Stunden vor dem Schlafengehen zu minimieren.
