Wie viel Schokolade darf man täglich essen: Testen Sie es selbst
Schokolade ist für viele Menschen ein Lieblingsgenuss.
Allerdings wissen nur wenige Menschen, wie viel Schokolade man tatsächlich pro Tag essen kann.
Wir verstehen die Dosierung so, dass die Behandlung Vorteile bringt und dem Körper keinen Schaden zufügt.
Wie viel Schokolade darf man pro Tag essen?
Beginnen wir mit der Tatsache, dass die Dosierung in erster Linie von der Schokoladensorte abhängt, die Sie genießen werden.
Als am gesündesten gilt dunkle Schokolade mit einem Kakaoanteil von mindestens 60 %.
Sie können es sogar jeden Tag essen. Die Menge sollte jedoch 30-50 Gramm nicht überschreiten.
Kakaobohnen enthalten Koffein und daher sind bereits 40 Gramm der Delikatesse mit einer Tasse starkem schwarzen Kaffee vergleichbar.
Bei süßerer Milchschokolade wird empfohlen, den täglichen Verzehr auf 20 Gramm zu beschränken.
Es wird jedoch empfohlen, auf weiße Schokolade gänzlich zu verzichten. Diese Delikatesse enthält Kakaobutter, Milchpulver, Vanillin und Zucker. Allerdings werden Sie diese sehr gesunde Zutat – geriebenen Kakao – in weißer Schokolade nicht finden.
