„Eine Schüssel Makkaroni mit Käse“: Dr. Myasnikov gibt ungewöhnliche Ratschläge zum Essen vor dem Schlafengehen
Dr. Myasnikov gab einem Patienten, der unter Schlafproblemen litt, einen unerwarteten Rat.
Der Experte sagte, dass in diesem Fall ein sehr reichhaltiges Abendessen hilfreich sein könne.
Diese Aussage machte der Arzt in der Sendung „ Über das Wichtigste “ auf dem Sender „Russland 1“.
Ihm zufolge liegt das Problem bei Schlaflosigkeit vor allem im Tagesablauf des Patienten. Steht er spät auf und schläft tagsüber zwischendurch, lassen sich Schlafprobleme nicht vermeiden.
Myasnikov schlug eine radikale Lösung vor, die seiner Meinung nach dem Patienten einen gesunden Schlaf zurückgeben könnte. Zu dieser Methode gehört beispielsweise ein „Topf mit Knödeln“ oder eine „Schüssel mit Makkaroni und Käse“, die kurz vor dem Schlafengehen gegessen werden.
Das liege daran, erklärte der Arzt, dass der Körper nach einem üppigen Abendessen auf die eine oder andere Weise schlafen wolle. Gleichzeitig benannte er aber auch störende Faktoren, welche die gesamte Wirkung der Nahrung zunichte machen können.
Hierzu zählen das Surfen im Internet und andere Dinge, die wir mit unseren Smartphones tun.
