„Eine Ladung Vitamine“: Welches Gemüse und Obst man mit der Schale essen kann – das weiß nicht jeder

Viele Menschen sind es gewohnt, Obst und Gemüse zu schälen, weil sie es für nutzlos und geschmacklos halten.

Tatsächlich kann das Peeling dem Körper enorme Vorteile bringen.

Welche Gemüse- und Obstsorten man am besten mit Schale verzehrt, erfahren Sie im Artikel.

Junge Zucchini und Aubergine

Dieses Peeling enthält eine Vielzahl an Antioxidantien, die freie Radikale aus dem Körper entfernen und sich positiv auf die Gehirnaktivität auswirken können.

Darüber hinaus enthält die Schale junger Zucchini viel Vitamin C. Es wirkt sich besser auf das Immunsystem aus.

Rote Äpfel

Die Schale roter Äpfel ist reich an Phosphor, Eisen, Kalzium und Vitaminen. Deshalb sollten Sie solche Schalen nicht wegwerfen – es ist besser, sie zusammen mit dem Fruchtfleisch zu essen.

Neue Kartoffeln

Auch dünne Kartoffelschalen können dem Körper zugute kommen. Die Hauptsache ist, es zuerst von Schmutz zu befreien.

Jetzt wissen Sie, welches Peeling für den Körper wohltuend ist.

Wir haben bereits darüber berichtet, wie man nach schlechtem Schlaf wieder zu Kräften kommt .

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• 17 März 2024

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