Wie man Süßigkeiten isst, ohne zuzunehmen
Nach diversen Feiertagen kann es bei vielen Naschkatzen zu Gewissensbissen kommen, weil sie überflüssige Pfunde zugenommen haben, was sich besonders nach den Neujahrsfeiertagen bemerkbar macht.
Aber was können wir tun? Wo finde ich eine Möglichkeit, Süßigkeiten zu essen, ohne zuzunehmen?
Das soll nicht heißen, dass die Aussage, man könne nicht Süßigkeiten essen und gleichzeitig eine strenge Silhouette haben, falsch ist. Experten zufolge kann man sich auch während einer strengen Diät etwas Süßes gönnen.
Also die Regeln für den Verzehr von Süßigkeiten.
Versuchen Sie, Süßigkeiten nur in der ersten Tageshälfte zu essen. Besser noch: Gönnen Sie sich ein Frühstück, das Ihrem Gehirn Auftrieb gibt
Es ist besser, Zucker durch Honig zu ersetzen. Elsie, wenn du das beim Backen eines Kuchens machst, bekommst du weniger Kalorien.
Wenn Sie ein Dessert probieren möchten, sollte es für Sie eine eigenständige Mahlzeit sein.
Es lohnt sich auch, Sahne durch Joghurt zu ersetzen, der einen minimalen Fettgehalt hat. Wenn Sie Süßigkeiten ohne Folgen essen möchten, dann nehmen Sie statt Süßigkeiten Gelee, Trockenfrüchte, Marshmallows, Naturkefir und Marmelade. Statt Marmelade lieber frisches Obst verwenden.
Achten Sie auch darauf, was Sie trinken. Regelmäßiger Konsum von zuckerhaltigen Getränken kann unserer schlanken Figur großen Schaden zufügen.
Den Süßstoff sollten Sie ebenfalls vergessen. Tatsache ist, dass es zu Stoffwechselstörungen kommen kann.
Vergessen Sie nicht die Bewegung.
Und kennen Sie immer die Grenzen Ihrer Wünsche. Wenn Sie Schokolade lieben, können Sie sie problemlos jeden Tag genießen, sofern sie dunkel ist.
Magst du Kekse? Von dieser Delikatesse können Sie sich ein paar Stück pro Woche leisten. Und wenn es unmöglich ist, ohne Eis zu leben, ist es besser, gefrorenen Saft zu essen, der keine Eier (einschließlich Eiweiß) und Sahne enthält.
