Persönliche Grenzen sind äußerst wichtig, denn sie helfen uns, ruhiger zu sein.
Wenn sie verletzt werden, fühlen wir uns daher oft unbehaglich und möchten, dass andere Menschen uns nicht belästigen.
Lassen Sie uns herausfinden, was persönliche Grenzen sind und wie Sie lernen, sie zu verteidigen.
Wie man persönliche Grenzen baut
Beginnen wir mit der Tatsache, dass dort, wo die persönlichen Grenzen einer Person beginnen, auch die Grenzen einer anderen Person enden.
Wenn also bestimmte Handlungen von Menschen zu Mundtrockenheit, erhöhter Herzfrequenz und Schweißausbrüchen führen, muss etwas dagegen unternommen werden.
Du magst es zum Beispiel nicht, wenn jemand in deinem Tagebuch blättert. Sie müssen dies laut sagen, damit die Person Sie versteht.
Zweitens ist es natürlich lobenswert, Menschen zu helfen, aber es sollte nicht Ihren Interessen zuwiderlaufen.
Wenn die Bitte einer Person Ihr Wohlbefinden übersteigt, sollten Sie sie sanft ablehnen. Gesunder Egoismus, insbesondere wenn er Ihre Interessen schützt, hat noch niemandem geschadet.
Autor: Irina Tint
