Fast jeder Mensch hat nach der Trennung von seinem Lebensgefährten Gefühle der Traurigkeit und Ablehnung erlebt. Wie überlebt man diese Zeit?
Früher oder später wird der Abschiedsschmerz vergehen. Bis zu diesem Moment wird sich die Person selbst die Schuld geben und an der getroffenen Entscheidung zweifeln.
Nach dem Ende einer Beziehung ist es üblich, dass ein Mensch in seinem Kopf angenehme Momente mit seinem früheren Lebensgefährten reproduziert.
Was können Sie tun, um sich möglichst schnell keine Sorgen mehr um Ihren Ex zu machen?
Wie kann man verhindern, dass man seinen Ex vermisst?
Machen Sie sich keine Vorwürfe, wenn Sie eine Beziehung beenden
Eine Trennung kann die negativsten Emotionen hervorrufen, darunter auch Selbsthass.
Gedanken werden erscheinen und verschwinden. Es ist wichtig zu verstehen, dass es in Ordnung ist, jemanden nicht zu mögen. Es ist viel schlimmer, sich selbst nicht zu lieben. Demütige und unterschätze dich nicht.
Befolgen Sie 30 Tage lang die Kontaktverbotsregel
Nötig ist ein Kommunikationsverbot für einen Monat nach einer Trennung. Diese Technik wird dazu beitragen, der Beziehung ein echtes Ende zu setzen. Zunächst wird es schwierig sein, Ihrer Ex-Gegenhälfte nicht zu schreiben oder sie anzurufen.
Ort wechseln und ausruhen
Durch den Besuch unvergesslicher Orte schadet sich ein Mensch nur noch mehr. Deshalb ist es so wichtig, an einen Ort zu gehen, an dem Sie nichts mehr an Ihren früheren Lebensgefährten erinnert.
Auf der Reise erhält der Mensch neue Eindrücke und kann die Pause alleine mit sich selbst nachvollziehen.
Briefe schreiben, um Emotionen freizusetzen
Die meisten Menschen lügen bei einer Trennung und geben oft sinnlose Gründe an. Das Gehirn spielt ständig Wörter ab, die nicht gesprochen wurden.
Es ist sinnvoll, solche Wörter auf Papier festzuhalten. Auf dem Blatt können Sie Fragen notieren, die Ihrem Ex nie gestellt wurden.
Reden Sie nicht mit jedem über Ihren Ex
Ständig mit anderen über den Ex-Geliebten zu reden, ist schädlich. Es ist äußerst gefährlich, über eine abgeschlossene Beziehung nachzudenken.
In den Augen anderer wirkt ein Mensch, der ständig seine Ex oder Ex erwähnt, verzweifelt.
Erstellen Sie eine Liste der Mängel Ihres Ex-Geliebten
Nach einer Trennung sollten Sie versuchen, eine positive Einstellung zu bewahren. Das gilt für alle Lebensbereiche bis auf einen. Du kannst deinen Ex oder deine Ex nicht loben.
Befreien Sie sich von dem, was Sie an Ihre ehemalige andere Hälfte erinnert
Ein Jubiläumsgeschenk oder ein Liebesbrief von einem Ex können Sie an wunderbare Zeiten aus der Vergangenheit erinnern. Es wird außerdem empfohlen, alle Fotos mit Ihrem Ex in sozialen Netzwerken zu löschen.
Machen Sie Schluss mit der Suche nach Schuldigen
Die obsessive Schuldzuweisung an Ex-Partner führt dazu, dass sich eine Person auf einen einst geliebten Menschen fixiert. Sie sollten sich auch nicht für alle Misserfolge die Schuld geben.
Suchen Sie Hilfe bei einem Spezialisten
Es ist keine Schande, professionelle psychologische Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Das Besprechen einer negativen Situation mit einem Spezialisten hilft bei der Bewältigung psychischer Traumata.
Verzweifeln Sie nicht, wenn die erste Sitzung nicht das gewünschte Ergebnis brachte. Wir müssen weitermachen.
Umgeben Sie sich mit Menschen, die Sie mit Sorgfalt behandeln
Nach einer Trennung verspürt eine Person möglicherweise das Bedürfnis, mit jemandem auszugehen, um die Einsamkeit auszugleichen.
Solch ein impulsives Bedürfnis ist für einen Menschen schädlich; es gibt viele Möglichkeiten, aufzuheitern.
Achten Sie auf Hobbys Nach dem Ende der Beziehung wird eine Person viel Freizeit haben. Die Freizeit muss mit etwas beschäftigt werden.
Es wird empfohlen, sich an Ihr Hobby zu erinnern und ihm Ihre Freizeit zu widmen. Sie sollten nicht in einem Zustand der Angst eine neue Beziehung eingehen.
Ein Mensch, der sich mit Leidenschaft für das interessiert, was er liebt, hat weniger Zeit, über die Vergangenheit nachzudenken.
Lerne neue Leute kennen
Dies ist sinnvoll, da neue Bekannte nichts über den ehemaligen Liebsten wissen. Das Thema Ihres Ex wird nie zur Sprache kommen.
Der Artikel gab Tipps, die Ihnen helfen, Ihren Ex schnell zu vergessen.
Nach einer Trennung ist es wichtig, ein neues Leben zu beginnen, und die Empfehlungen aus dem Artikel helfen dabei.
Wir haben bereits darüber berichtet, was geschiedene Frauen bereuen.
Autor: Valeria Kisternaya
