Der Psychologe beschrieb den Weg, nach dem Sie den Verrat überleben können.
Es gibt fünf emotionale Phasen, die diejenigen überwinden müssen, die von ihrem Partner betrogen wurden.
Darüber sprach die Psychologin Oksana Belokon in einem Gespräch mit Lady Mail .
Alles beginnt mit Schock und geht weiter mit Verleugnung, Aggression und Feilschen.
Das fünfte und letzte Stadium ist die Depression.
Der Schockzustand hilft, körperliche Aktivität zu überstehen.
Durch sie empfiehlt die Psychologin, den mit Verrat verbundenen Stress abzubauen.
Die Phase der Verleugnung lässt sich mit Hilfe von Atemübungen und dem Erkennen der Situation leichter überstehen.
In einem Zustand der Aggression sollten Sie auf keinen Fall weglaufen und die Umstände des Vorfalls herausfinden.
Es sei besser, sich auf sich selbst zu konzentrieren, rät der Experte.
In der Verhandlungsphase ist es hilfreich, Ihre Gefühle zu verstehen und das Geschehen von außen zu betrachten.
Um Depressionen zu überwinden, müssen Sie sich auf Anreize konzentrieren, die Sie dazu bringen, morgens aus dem Bett zu kommen und Ihr Leben in vollen Zügen zu genießen.
Der Psychologe stellte außerdem fest, dass nicht alle Menschen einen Verrat alleine überleben können. In diesem Fall müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden.
Autor: Dmitri Bobrow
