Was Sie bei Magenproblemen nicht essen dürfen: Wichtige Tipps

Wenn sich unser Magen im Ungleichgewicht befindet und überlastet ist, kann sich unser Gesamtzustand deutlich verschlechtern.

Wenn Sie sich nicht richtig ernähren und bestimmte Lebensmittel nicht zu sich nehmen, kann dies die Situation verschlimmern und die Beschwerden nur verstärken.

Das erste Lebensmittel, auf das Sie achten sollten, sind frittierte Lebensmittel. Fetthaltiges Fleisch, Pommes Frites, Pommes Frites und ähnliche Lebensmittel können bei Magenproblemen den Magen erheblich schädigen.

Frittierte Lebensmittel sind schwer verdaulich und eine geschwächte Verdauung kann die Belastung nicht immer bewältigen.

Es ist notwendig, Lebensmittel, die Farb- und Konservierungsstoffe enthalten, einzuschränken oder von der Ernährung auszuschließen. Diese Substanzen verursachen Reizungen der Magenschleimhaut und verschlimmern bestehende Probleme.

Es ist sehr wichtig, den Konsum von Kaffee und alkoholischen Getränken zu minimieren. Beide Produkte reizen den Magen stark und verursachen Beschwerden und Schmerzen.

Auch Koffein und Alkohol erhöhen den Säuregehalt des Magensaftes, was sich negativ auf einen geschwächten Magen-Darm-Trakt auswirkt.

Generell empfiehlt es sich bei Magenbeschwerden, scharfe und scharfe Speisen aus der Ernährung zu streichen. Chili, Pfeffer, Senf und andere ähnliche Zutaten verschlimmern die Entzündung nur und verursachen zusätzliche Probleme.

Darüber hinaus sollten Sie auf Produkte achten, die eine erhöhte Gasbildung verursachen. Kohl, Bohnen, Spinat und einige andere Gemüse- und Hülsenfrüchte rufen Blähungen hervor und verschlimmern die Manifestation unangenehmer Symptome.

Es wird nicht empfohlen, scharfe Früchte wie Zitrone, Grapefruit oder saure Beeren zu essen, wenn sich der Magen in einem Zustand der „Dummheit“ befindet. Der hohe Säuregehalt dieser Früchte kann ein Brennen und Unwohlsein verursachen.

Auf Milchprodukte sollten Sie vorübergehend verzichten. Manche Menschen leiden unter einer Laktoseintoleranz, bei der sie Milchzucker aufgrund eines Mangels des Enzyms Laktase nicht richtig verdauen können. Dies kann zu einer erhöhten Gasproduktion und einem Ungleichgewicht im Magen führen.

Es wird empfohlen, leichte, zarte und leicht verdauliche Lebensmittel in die Ernährung aufzunehmen. Brei mit Wasser, gekochtes Fleisch und Fisch, püriertes Gemüse – all das ist eine sicherere Wahl bei einem geschwächten Magen.

Jeder Organismus ist individuell und es ist notwendig, auf die Signale zu hören, die er an uns sendet.

Schon bei leichten Magenbeschwerden sollten Sie auf Ihre Ernährung achten, potenziell schädliche Lebensmittel ausschließen und gesunden, leichten Lebensmitteln den Vorzug geben.

Dieser Ansatz beschleunigt den Erholungsprozess des Magens und stellt seine volle Funktion wieder her.