Experten haben die häufigsten Fehler beim Abnehmen aufgelistet.
Sie können zu Gewichtszunahme und einem verlangsamten Stoffwechsel führen.
Gesundheitswissenschaftler von Goal Plans haben vor häufigen Fehlern gewarnt.
Sie erzählten, welche Fehler Bemühungen zum Abnehmen zunichte machen können.
Daher bezeichnen Experten das Auslassen von Lebensmitteln als einen der häufigsten Fehler.
Eine weitere kontraproduktive Taktik ist übermäßiges Training, das den gegenteiligen Effekt hat.
Experten nennen außerdem Wassereinlagerungen und das Gewicht unverdauter Nahrung als Gründe für Gewichtsschwankungen.
Sie empfehlen, Ihre Leistung zu messen und den Prozess zu fotografieren, um besser zu verstehen, welche Methode zur Gewichtsabnahme am effektivsten funktioniert.
Zuvor wurde darüber berichtet, welche Getränke man bei heißem Wetter am besten trinkt.
Autor: Elena Gutyro
