Die Geschäfte verkaufen eine erstaunliche Frucht – Kiwi. Viele Menschen gehen daran vorbei, aber vergebens – es kann dem Körper enorme Vorteile bringen.
In dem Artikel erfahren Sie mehr über die Vorteile von süß-saurer Kiwi.
Ein Lagerhaus voller Vitamine
Kiwi enthält eine große Menge an Vitamin C, E, K. Das erste hilft bei der Bekämpfung von Erkältungen, das zweite beseitigt freie Radikale.
Actinidin
Kiwi enthält neben Vitaminen das Enzym Actinidin. Es ist an der Verarbeitung von Proteinen und deren Abbau im Magen beteiligt. Dieses Enzym hat eine positive Wirkung auf den Magen-Darm-Trakt.
Niedriger glykämischer Index
Viele Früchte sind für Diabetiker kontraindiziert, Kiwi kann jedoch aufgrund ihres niedrigen glykämischen Index bedenkenlos verzehrt werden.
Ballaststoffe
Die Frucht enthält Ballaststoffe, die gut für das Verdauungssystem sind. Sie helfen im Kampf gegen Verstopfung.
Es ist wichtig zu bedenken, dass Kiwi ohne individuelle Unverträglichkeiten und Kontraindikationen von großem Nutzen sein kann. Die optimale Menge pro Woche beträgt 2-3 Stück.
Zuvor haben wir über Anzeichen gesprochen, die auf ein gefährliches Syndrom bei Kindern hinweisen.
Autor: Ekaterina Streltsova
