Manchmal können bereits relativ einfache Methoden dazu beitragen, das Diabetesrisiko zu senken und die Gesundheit des Körpers zu verbessern.
Dazu müssen Sie eine einfache Regel befolgen, über die Ärztin Zukhra Pavlova auf ihrem Telegrammkanal gesprochen hat.
Dabei handelt es sich laut Facharzt um ein frühes Frühstück. Wer vor 8 Uhr frühstückt, hat ein um 60 Prozent geringeres Risiko, an Diabetes zu erkranken.
Darüber hinaus wirkt sich ein frühes Frühstück auch positiv auf die Psyche aus.
Wer seinen Morgen mit einem Frühstück vor 8 Uhr beginnt, ist weniger anfällig für Depressionen. Zu diesen Schlussfolgerungen sind elf Jahre dauernde Untersuchungen geführt worden.
Das regelmäßige Auslassen der ersten Mahlzeit kann zu ernsthaften Problemen für den Körper führen.
Insbesondere schloss Pavlova nicht aus, dass Menschen an Fettleibigkeit und in der Folge an Demenz und anderen schweren körperlichen Problemen leiden könnten. Sie entstehen, weil der Körper ohne die Energie, die er über die Nahrung erhält, nicht ordnungsgemäß funktioniert.
Autor: Irina Tint
