Nahrung für Hundertjährige: Alles über die Vorteile von Datteln

Früher wurden Datteln in östlichen und afrikanischen Ländern wegen ihres Geschmacks, Nährwerts und Nutzens äußerst geschätzt.

Für die meisten Menschen sind Früchte nur Süße, doch Ernährungswissenschaftler raten, sie genauer unter die Lupe zu nehmen.

Stimuliert die Gehirnfunktion

Datteln sind reich an Aminosäuren, die sich positiv auf die Gehirnfunktion auswirken.

Die Früchte verbessern das Gedächtnis und die Lernfähigkeit, unterstützen die Gesundheit des Nervensystems und sind daher äußerst nützlich für Menschen mit geistiger Arbeit.

Datteln verringern auch das Risiko einer Unterbrechung der Verbindungen zwischen Gehirnzellen, was die Ursache der Alzheimer-Krankheit ist, sodass die Früchte gut für ältere Menschen sind.

Unterstützt die Herz- und Gefäßgesundheit

Datteln stärken das Herz und die Blutgefäße, senken den „schlechten“ Cholesterinspiegel, das Risiko für die Entwicklung von Pathologien und Blutgerinnseln, tragen zur Senkung des Blutdrucks bei und normalisieren die Blutzusammensetzung und -zirkulation.

Daher sind die Früchte sowohl für Menschen mit Anämie und Bluthochdruck als auch für gesunde Menschen zur Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen nützlich.

Helfen Sie, das Gewicht zu regulieren

Getrocknete Datteln sind in vielen Diäten enthalten. Die Früchte sind kalorienreich und reich an Ballaststoffen, sodass sie den Hunger schnell stillen und lange ein Sättigungsgefühl vermitteln. Am besten isst man sie in der ersten Tageshälfte, um die aufgenommenen Kalorien zu verbrennen.

Die Hauptsache ist, nicht zu viel zu essen, sonst nehmen Sie zusätzliche Pfunde zu. Darüber hinaus sind die Früchte süß und helfen so denjenigen, die auf Diät sind, auf Schokolade und Kuchen zu verzichten. Auch für Damen, die durch Sport abnehmen, sind Datteln sinnvoll, da sie nach einem anstrengenden Training neue Kraft tanken.

Stärkt Knochen und Gelenke

Datteln stärken die Knochen und verringern das Risiko von Knochenbrüchen. Im Alter, wenn das Knochengewebe durch Osteoporose ausgedünnt oder sogar geschädigt ist, sind die Früchte besonders nützlich.

Sie sind auch für Kinder nützlich, da die in den Früchten enthaltenen Mineralien den Knochenaufbau fördern. Datteln stärken zudem den gesamten Bewegungsapparat.

Reinigen Sie den Körper und stärken Sie die Schutzfunktionen

Datteln stärken das Immunsystem, schützen den Körper vor Entzündungen und erleichtern den Ablauf infektiöser und entzündlicher Prozesse.

Nach Krankheiten und Operationen dienen die Früchte als gutes Stärkungsmittel und helfen, schneller zu genesen.

Datteln reinigen den Körper auch von Giftstoffen und Schwermetallen und werden daher für Menschen empfohlen, die in Gebieten mit schlechter Ökologie leben.

Zuvor hatte der Arzt über Fehler beim Geschirrspülen gesprochen .