Essen spielt eine wichtige Rolle im Leben, denn es gibt einem Menschen Energie und Kraft.
Einige Lebensmittel sind gesund, während andere möglicherweise nicht die beste Wirkung auf den Körper haben.
Hochverarbeitete Lebensmittel sowie Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt können den Alterungsprozess im Körper beschleunigen. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf die Ernährungsberaterin des Regionalkrankenhauses Odintsovo Galina Wolkowa.
Es wird darauf hingewiesen, dass in Industrieunternehmen hochverarbeitete Lebensmittel hergestellt werden. Es enthält Verdickungsmittel, Konservierungsstoffe und Aromen.
Laut Volkova können solche Lebensmittel zu vorzeitiger Alterung führen. Darüber hinaus können sich auch zu süße Lebensmittel negativ auswirken: Süßigkeiten, Kuchen, Gebäck.
Sie wies darauf hin, dass es für Menschen, die den Alterungsprozess verlangsamen möchten, wichtig sei, gesunde Lebensmittel zu sich zu nehmen, die Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthalten.
Darüber hinaus ist es wichtig, neben der Nahrung auch sauberes Trinkwasser in ausreichender Menge zu trinken.
Es wird hinzugefügt, dass es wichtig ist, jeden Tag Gemüse und Obst zu essen – mindestens 400 Gramm. pflanzliche Nahrung.
Zuvor haben wir darüber gesprochen , wie Sie Ihr Wohlbefinden am Morgen verbessern können .
Autor: Ekaterina Streltsova
