Der Herbst ist eine Zeit der Erkältungen und des starken Rückgangs der Immunität.
Deshalb ist es so wichtig, dem Körper in einer so schwierigen Zeit zu helfen.
Der Markenkoch der Coffeeshop-Kette Shokoladnitsa, Halit Tyrekbyarov, erzählte in einem Gespräch mit RIA Novosti , welche Produkte die Fähigkeit haben, aufzuwärmen und die Immunität zu stärken.
Das erste dieser Produkte seien dem Experten zufolge Bananen. Süße exotische Früchte enthalten Magnesium und Vitamin B, die für das reibungslose Funktionieren der Nebennieren und der Schilddrüse notwendig sind. Sie wiederum sind für die Regulierung der Körpertemperatur verantwortlich.
Der Experte erinnerte daran, dass es in der kalten Jahreszeit wichtig sei, an Hülsenfrüchte zu denken. Es ist beispielsweise vorteilhaft, Hummus zu essen, der pflanzliche Öle enthält, die reich an gesunden Fetten sind.
Hülsenfrüchte sind leicht verdaulich und wärmen daher den Körper gut.
Das dritte Produkt ist Süßkartoffel. Süßkartoffeln erfordern mehr Anstrengung vom Körper, um sie zu verdauen, was zu einem Anstieg der Körpertemperatur führt.
Autor: Irina Tint
