Um einen optimalen Blutdruck aufrechtzuerhalten, müssen Sie nicht in allen Fällen sofort loslaufen und eine Tablette einnehmen.
Es gibt Empfehlungen, die dabei helfen, den Blutdruck ohne spezielle Medikamente zu kontrollieren.
Irina Volgina, außerordentliche Professorin der Abteilung für Therapie an der Medizinischen Fakultät der Staatlichen Pädagogischen Universität, gab im Gespräch mit Life.ru ihre Ratschläge.
Anpassungen des Lebensstils tragen dazu bei, den normalen Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Oftmals vergessen die Menschen den „schwankenden“ Blutdruck, wenn sie anfangen, regelmäßig zu essen und übermäßigen Stress zu vermeiden.
Auch die Einhaltung eines Schlafrhythmus spielt eine wichtige Rolle.
Wenn Sie unter niedrigem Blutdruck leiden, lösen koffeinhaltige Getränke das Problem nur kurzfristig.
Darüber hinaus verursachen sie eine erhöhte Herzfrequenz und Angstzustände.
Der Experte wies außerdem darauf hin, dass niedriger Blutdruck besondere Aufmerksamkeit erfordert.
Es kann ein Anzeichen für die Entwicklung einer schweren Erkrankung sein.
Niedriger Blutdruck kann beispielsweise bei Herzfehlern, Störungen des endokrinen Systems, Leber- und Gehirnerkrankungen beobachtet werden.
Eine Selbstmedikation sei in einem solchen Fall gefährlich, betonte der Arzt.
Autor: Dmitri Bobrow
