Die Menschen denken selten darüber nach, wie sich alltägliche Gewohnheiten auf die Gesundheit der inneren Organe auswirken.
Ein ungesunder Lebensstil wirkt sich tagtäglich nachteilig auf den Zustand der inneren Organe und des gesamten Körpers aus.
Trinken zum Essen
Es mag unwichtig erscheinen, zu den Mahlzeiten Wasser oder Saft zu trinken, aber das ist es nicht.
Wenn eine Person während des Essens trinkt, dehnt sich der Magen stärker als gewöhnlich aus.
Überschüssiges Wasser im Magen kann den Verdauungsprozess verlangsamen.
Um Ihren Magen gesund zu halten, ist es besser, 30 Minuten vor den Mahlzeiten oder später Wasser zu trinken.
Lange Pausen zwischen den Mahlzeiten
Lange Pausen zwischen den Mahlzeiten können die Funktion der Gallenblase beeinträchtigen.
Durch unregelmäßige Nahrungsaufnahme kann es zu einer Stagnation der Galle kommen, was wiederum zur Bildung von Steinen führt.
Um diese Probleme zu vermeiden, ist es besser, nicht zu viel zu essen und alle 3–4 Stunden zu essen.
Schlafmangel
Schlafmangel wirkt sich negativ auf die Gehirnfunktion aus.
Während des Schlafs erholt sich das Gehirn. Schlafmangel kann zu einer Verlangsamung der Denkprozesse führen.
Es wird empfohlen, mindestens 7 Stunden zu schlafen.
Autor: Elena Gutyro
