Es gibt eine Reihe von Produkten auf der Welt, die sowohl positive als auch schädliche Eigenschaften haben. Sie alle betreffen bestimmte Organe im Körper.
Wir sprechen über Produkte, die sich positiv auf die Gelenke auswirken.
Mit bestimmten Produkten kann den Gelenken geholfen werden. Einzelheiten berichtet RIA Novosti unter Berufung auf Maxim Efimov, Assistent an der Abteilung für Diätetik der ROSBIOTECH-Universität.
Es wird darauf hingewiesen, dass Sie für gesunde Gelenke Brühen aus sehnigem Fleisch essen müssen, beispielsweise aus der Wirbelsäule, dem Kniegelenk und dem Bruststück.
Laut Efimov enthalten diese Fleischteile eine große Menge Kollagen, was sich positiv auf die Gelenke auswirkt.
Er stellte fest, dass es besser sei, etwa 4-5 Mal pro Woche Brühen zu essen.
Neben Brühen können Sie auch geliertes Fleisch in Ihre Ernährung aufnehmen. Es kann 1-2 Mal pro Woche eingenommen werden.
Auf der Liste der gelenkgesunden Gerichte steht auch Fischgelee ohne Agar. Dank Kollagen bringt dieses Produkt enorme Vorteile.
Es wird hinzugefügt, dass es für die Gesundheit der Gelenke wichtig ist, Lebensmittel mit Proteinen, Elastinen, Kollagen und Ascorbinsäure zu sich zu nehmen.
Autor: Ekaterina Streltsova
