Der Ernährungswissenschaftler Mikhail Ginzburg nannte Lebensmittel, die Russen über 60 meiden sollten.
Eine Überprüfung Ihrer Ernährung trägt dazu bei, das Risiko eines Schlaganfalls und anderer Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern.
In einem Gespräch mit „Moskau 24“ riet Ginzburg älteren Menschen, auf Alkohol und rotes Fleisch, Würstchen und Würstchen zu verzichten.
Alkohol schädigt das Herz und die Blutgefäße und salzige Lebensmittel können das Fortschreiten des Bluthochdrucks beschleunigen. Und das sei mit einem Schlaganfall behaftet, warnte der Arzt.
Darüber hinaus sollten ältere Russen Lebensmittel, die Transfette enthalten, aus ihrer Ernährung streichen. Dies sind zum Beispiel Chips.
Bestimmte mit Diabetes verbundene Risiken gehen auch von Süßigkeiten (Süßigkeiten, Kuchen, Eis, Marmelade usw.) aus.
Für ältere Menschen sind diese Produkte deutlich schädlicher und erhöhen die Wahrscheinlichkeit, an Diabetes zu erkranken.
Aber der Körper braucht auch Zucker. Es sei besser, es aus Früchten und Trockenfrüchten zu gewinnen, riet der Ernährungsberater.
Autor: Dmitri Bobrow
