Tee mit Zitrone ist aufgrund seiner stärkenden Eigenschaften sowohl während einer Diät als auch bei Erkältungen nützlich.
Das Getränk hilft dem Körper, das benötigte Vitamin C zu bekommen.
Allerdings ist es wichtig zu wissen, wie man heißen Zitronentee richtig konsumiert, um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen.
Es scheint, dass jeder weiß, wie man Tee mit Zitrone aufbrüht.
Es ist vorzuziehen, dieses Getränk bei Erkältungen und ARVI zu trinken. Aber
Ein falsch zubereitetes Getränk kann jedoch seinen Hauptwert – eine große Menge Vitamin C – zerstören.
Experten empfehlen, Zitronenscheiben nicht in heißen Tee zu werfen. Um das wohltuende Vitamin zu erhalten, ist es besser, frische Zitrusscheiben zu verzehren.
Sie können Zitrone einfach so mit warmem Tee essen.
Auf diese Weise erhalten Sie fast das gesamte in der Zitrone enthaltene Vitamin C.
100 g Zitrone enthalten etwa 40 g Vitamin C. Befindet sich die gleiche Menge Zitrone jedoch etwa 5 Minuten lang in einer heißen Flüssigkeit, verringert sich diese Menge auf 1,31 g.
Eine Zitronenscheibe enthält bis zu 2-3 Milligramm Vitamin.
Diese kleine Einzeldosis schadet nicht und kommt dem gesamten Körper zugute.
Autor: Elena Gutyro
