Möchten Sie Ihren Körper mit einem gesunden Gericht sättigen? Dann bereiten Sie einen Salat mit Käse und Bohnen zu. Es hat einen angenehmen, harmonischen Geschmack und enthält zudem viele nützliche Substanzen.
Darüber hinaus ist der Salat in kurzer Zeit einfach und unkompliziert zubereitet.
Yulia Arkhipova, Expertin des Portals MOS Media im Bereich Kochen, spricht über die Zubereitung eines gesunden Salats.
Zutaten
Um den Salat zuzubereiten, benötigen Sie Folgendes:
- Knoblauch – 2 Zehen,
- Bohnenkonserven – 400 gr.,
- Zitrone – 1 Stück,
- Olivenöl – 50 ml,
- Rucola – 100 gr.,
- Quark – 200 gr.,
- rote Zwiebel – 50 gr.,
- Salz und Pfeffer nach Geschmack.
Kochmethode
Wenn Sie für den kulinarischen Prozess bereit sind, dann beginnen wir:
1. Geben Sie die Bohnen in eine Salatschüssel und lassen Sie das Wasser abtropfen.
2. Gehackte rote Zwiebeln zu den Bohnen geben.
3. Den Rucola zerzupfen, den Knoblauch auspressen und zu den restlichen Zutaten geben.
4. Mit Öl würzen, Zitronensaft und Quark hinzufügen.
5. Salz und Pfeffer hinzufügen. Gut mischen.
Der Salat passt gut zu knusprigem Toast.
Durch die Zubereitung dieses Gerichts können Sie Geschmacksgenuss erleben und Ihre Lieben erfreuen.
Guten Appetit!
Zuvor wurde bereits darüber berichtet , welche Fehler man beim Garen von Hühnchen am besten vermeiden sollte .
Autor: Ekaterina Streltsova
Experte: Arkhipova Julia
