Eine schwierige Frucht: Wie man eine Birne richtig isst – vor oder nach den Mahlzeiten
Die Birne ist eine umstrittene Frucht, da es eine anhaltende Debatte darüber gibt, wie sie gegessen werden sollte.
Damit die Frucht dem Körper nicht schadet, sondern nur Vorteile bringt, muss man wissen, wann man sie am besten genießen kann.
Lassen Sie uns herausfinden, zu welcher Tageszeit man am besten eine Birne essen kann.
Wie man Obst richtig isst
Obwohl Birnen ein ziemlich süßes Produkt sind, kann der Verzehr zwischen den Mahlzeiten sogar die Gewichtsabnahme fördern.
Denn frisches Obst ist ein kalorienarmes Produkt, was man von getrockneten Birnen nicht behaupten kann. Ihr Energiewert kann 300 kcal pro 100 Gramm erreichen.
Es wird empfohlen, Birnen mit Schale zu essen: Sie enthalten biologisch aktive und tanninhaltige Substanzen sowie das Glykosid Arbutin, ein natürliches Antiseptikum.
Was den Zeitpunkt des Obstverzehrs betrifft, gilt eine Stunde oder eine halbe Stunde vor der Hauptmahlzeit als der günstigste.
Der Verzehr auf nüchternen Magen wird jedoch nicht empfohlen, da Birnen zu Verdauungsstörungen führen können.
Wir haben bereits darüber geschrieben , wann die beste Zeit ist, Kefir zu trinken.
