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So lernen Sie, im Leerlauf zu fahren: Tipps für diejenigen, die nicht entladen können
20.01.2024 16:00
Aktualisiert: 12.05.2024 23:41
Nach der Arbeit oder einem anstrengenden Wochenende möchte man oft entspannen, ohne an irgendetwas zu denken.
Auf den ersten Blick scheint das einfach zu sein, aber in Wirklichkeit gelingt dies nicht jedem. Dies kann durch ständige Gedanken an die Arbeit und andere Dinge verhindert werden.
Mit einfachen Tipps können Sie lernen, sich zurückzulehnen und zu entspannen.
Elena Gutyro, Expertin auf dem Portal MOS Media für Astrologie, Esoterik und Psychologie, verrät Ihnen, was Sie tun müssen, um Ergebnisse zu erzielen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass es wichtig ist, sich von Zeit zu Zeit zurückzulehnen und sich selbst und den aktuellen Moment zu genießen. Das gibt Ihnen eine Portion Kraft und Energie.
Es ist auch wichtig zu wissen, wann man aufhören muss und es nicht zu übertreiben.
Uhrzeit einstellen
Zunächst ist es wichtig, sich etwas Zeit zum Ausruhen zu nehmen. Es sollte ausschließlich Ihnen gehören. Wenn Sie mit sich selbst allein sind, können Sie verschiedene Gedanken beseitigen.
In diesem Moment ist es besser, alle Telefone auszuschalten und einen abgelegenen Ort zu finden, damit Sie niemand oder irgendetwas stört.
Andernfalls können Sie sich durch ständige SMS, Anrufe und Benachrichtigungen nicht entspannen und bekommen viele unnötige Gedanken.
Geduld und Arbeit
Zunächst wird es recht schwierig sein, in den gewünschten Zustand zu gelangen. In diesem Moment beginnen sich die Gedanken in Ihrem Kopf aktiv zu drehen, was es schwierig macht, sich zu entspannen.
Vor diesem Hintergrund müssen Sie geduldig sein und sich einschalten, um Ergebnisse zu erzielen. Mit der Zeit werden Sie sich entspannen können.
Versuchen Sie in den ersten 30 Minuten, nichts zu tun und an nichts zu denken. An diesem Punkt können Sie in einer bequemen Position sitzen und beginnen, Ihre Atmung zu überwachen. Dann können Sie sich ein köstliches Dessert, eine kuschelige Decke und heißen Tee schnappen und den Moment genießen.
Mit diesen Tipps können Sie lernen, untätig zu sein.
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