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Was passiert mit dem Körper, wenn man zu viel Zucker isst und wozu das führen kann
07.11.2024 16:47
Zucker kann schwerwiegende Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben, wenn er in großen Mengen konsumiert wird.
Es kann zu Hautproblemen, Gewichtszunahme und einem erhöhten Krankheitsrisiko führen.
Der Verzehr raffinierter Lebensmittel gilt als am gefährlichsten, während Obst, Gemüse und Vollkorn gesund sind, berichtet Verywell Health .
Schlechter Traum
Süßigkeiten führen zu einem Anstieg des Blutzuckerspiegels, was zu chronischer Müdigkeit, Lethargie und Schlafstörungen führt.
Karies
Bei häufigem Verzehr von Süßigkeiten zerstört die in der Mundhöhle gebildete Säure den Zahnschmelz.
Akne
Der Verzehr von zu vielen Süßigkeiten kann die Reaktion des Körpers auf Insulin stören. Ein Überschuss dieses Hormons löst die Talgproduktion aus.
Hautalterung und Übergewicht
Der Verzehr großer Mengen an zugesetztem Zucker wirkt sich auf die Haut aus und beschleunigt die Alterung.
Produkte mit Zuckerzusatz sind kalorienreich, was zu zusätzlichen Pfunden führt.
Bluthochdruck
Diäten mit viel Zuckerzusatz erhöhen das Risiko für Bluthochdruck.
Herzkrankheit
Süßigkeiten senken den guten Cholesterinspiegel und können Herzerkrankungen verursachen.
Darüber hinaus können große Mengen Zucker zu Fettleber, Diabetes zweiten Grades, Krebs, Depressionen, Gicht und verminderten kognitiven Fähigkeiten führen.
