Was bewirkt Wasser mit Zitrone am Morgen: Ist es schädlich oder nützlich?

Viele Menschen beginnen ihren Tag mit einem Glas Wasser mit Zitrone und betrachten dies als gesunde Angewohnheit.

Die Erkenntnisse der Wissenschaftler zeigen jedoch, dass das Trinken von Wasser mit Zitrone am Morgen zwar vorteilhaft ist, allerdings nur, wenn es richtig gemacht wird.

Einfache Fakten helfen Ihnen zu verstehen, was Sie von einem solchen Getränk erwarten können.

Vorteile des Getränks

Zitronensaft ist reich an Vitamin C, das das Immunsystem stärkt und die Haut erfrischt.

Wissenschaftler haben festgestellt, dass es den Stoffwechsel leicht beschleunigt und dem Körper hilft, schneller Kalorien zu verbrennen.

Japanische Studien haben gezeigt, dass Zitronensäure die Verdauung erleichtert, wenn keine Magenprobleme vorliegen.

Wasser selbst versorgt den Körper nach dem Schlafen mit Feuchtigkeit und Zitrone sorgt für einen kleinen Wachmacher-Schub.

Eine vollwertige Entgiftung davon zu erwarten ist allerdings verfehlt, denn Giftstoffe werden mit Hilfe von Zitrusfrüchten allein nicht ausgeschieden.

Versteckte Risiken

Ärzte warnen, dass die Säure schädlich sein kann, wenn sie auf einen schwachen Magen trifft.

Zu konzentrierter Saft reizt die Schleimhäute, besonders auf nüchternen Magen.

Auch der Zahnschmelz leidet, wenn Sie täglich Wasser mit Zitrone trinken.

Zahnärzte empfehlen, nach dem Trinken von Zitronenwasser den Mund auszuspülen, um die Wirkung abzumildern.

Dieses Getränk hat zwar Vorteile, diese überwiegen jedoch nicht immer die Risiken bei Missbrauch.

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• 25 Februar 2025

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