Der Inhalt
Machen Sie das und holen Sie sich einen Energieschub: Spinat-Tomaten-Omelett
17.06.2024 12:29
Wenn Sie sich noch nicht für eine Frühstücksvariante entschieden haben, dann bevorzugen Sie ein Omelett.
Die Kombination von Eiern mit Spinat und Tomaten bringt Geschmacksgenuss und sättigt den Körper mit nützlichen Substanzen.
Yulia Arkhipova, eine Expertin der Website „HERE NEWS“ im Bereich Kochen, wird das Rezept für die Zubereitung des Frühstücks mit Ihnen teilen.
Zutaten
Um ein nahrhaftes Frühstück zuzubereiten, müssen Sie Folgendes kaufen und auf den Tisch legen:
- Eier – 4 Stück,
- Tomaten - 2 Stück,
- Pflanzenöl – 1 Teelöffel,
- Salz - nach Geschmack,
- geriebener Käse – 3 EL. Löffel,
- Spinat – 1 Tasse,
- Zwiebel – 1 Stück,
- Pfeffer - nach Geschmack.
Ihre Handlungen
Wenn Sie bereit sind, loszulegen, dann fangen wir an:
1. Zwiebel hacken, Spinat und Tomaten fein hacken. In eine Bratpfanne geben.
2. Spinat hinzufügen. Noch ein paar Minuten kochen lassen.
3. Sobald das Gemüse fertig ist, geben Sie es in eine andere Schüssel.
4. Legen Sie die Eier in einen anderen Behälter. Mit einem Schneebesen oder Mixer gut verrühren.
5. Fügen Sie Gemüse zu den Eiern hinzu und beginnen Sie dann mit der Zubereitung des Omeletts.
6. Salz und Pfeffer hinzufügen. Käse darüber streuen.
Guten Appetit!
Zuvor haben wir über die Zubereitung kalter Erbsensuppe gesprochen.
