„Er wäscht um 2 Uhr morgens still das Geschirr: 5 Handlungen, die wichtiger sind als die Worte „Ich respektiere dich““
Der Bestsellerautor von „Die 5 Sprachen der Liebe“, Gary Chapman, erklärt:
„Respekt ist der Sauerstoff einer Beziehung. Ohne ihn erstickt die Liebe.“
Eine Studie im Journal of Personality and Social Psychology ergab, dass Paare, deren Partner Wert auf persönliche Grenzen legen, viermal seltener streiten.
Zeichen 1: Aktives Zuhören ohne zu unterbrechen
DBT-Therapeutin Marsha Linehan betont:
„Zuhören heißt, den Gedanken Raum zu geben.“
Ein Paar aus Sotschi führte bei Streitigkeiten eine „3-Minuten-Regel ohne Einwände“ ein und konnte dadurch die Zahl der Konflikte um 70 % senken.
Zeichen 2: Unterstützende Ziele, auch seltsame
Als Oleg aus Tjumen sein Büro verlassen und auf die Farm gehen wollte, machte sich seine Frau nicht über ihn lustig.
„Sie sagte: ‚Probier es aus, und wenn etwas passiert, bin ich bei dir.‘“
Der Psychologe Adam Grant schreibt:
„An die Träume des Partners zu glauben, ist die höchste Form des Respekts.“
Zeichen 3: Fähigkeit, sich ohne „aber“ zu entschuldigen
Dr. Harriet Lerner stellt in ihrem Buch „Apology Is Powerful“ fest:
„Eine echte Entschuldigung enthält keine Ausreden.“
Beispiel: Die Bloggerin Diana entschuldigte sich öffentlich bei ihrem Mann für einen harschen Post, ohne hinzuzufügen: „Du hast es selbst provoziert.“
Zeichen 4: Respekt für die persönliche Zeit
Ein Paar aus Kaliningrad, bei dem der Mann zum Angeln und die Frau zum Wellnessen geht, meint:
„Zeit getrennt zu verbringen, bringt uns einander näher.“
Die Psychologin Esther Perel scherzt:
„Leidenschaft lebt im Raum zwischen euch.“
Zeichen 5: Fürsorge ohne Erinnerungen
„Er stellt den Wasserkocher an, wenn er sieht, dass ich müde bin“, sagt Irina aus Moskau. Laut einer Studie des Gottman Institute steigern diese kleinen Dinge die Zufriedenheit in der Ehe um 33 %.
Autor: Valeria Kisternaya
